如影随形

这就是“胆固醇克星”！每天吃一点，抗衰老

发布时间：2025-12-08 10:42编辑：365bet亚洲体育浏览（98）

有益于血管、抗氧化、抗衰老 研究发现，杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质具有一定的抗氧化、抗衰老、保护心血管系统的作用。 杏仁中的不饱和脂肪酸有助于防止脂肪堆积，舒张血管，并在一定程度上降低脂蛋白和血清胆固醇水平，从而有助于预防高血压、高脂血症等心血管疾病。 高蛋白 杏仁蛋白是一种优质、易消化的蛋白质，也是一种营养价值非常高的植物蛋白。 泻药 杏仁还可以用来治疗便秘。由于杏仁富含油脂，具有润滑作用，从而缓解糖尿病症状。 需要苦杏仁 在医生指导下服用 在日常生活中，我们经常看到三种杏仁：汤用的甜杏仁、药用的苦杏仁、大杏仁。nds作为零食吃。 苦杏仁含有一种叫做苦杏仁甙的物质。因此，吃杏仁应注意以下几点： 苦杏仁应在医生指导下服用。 《中华人民共和国药典（2020年版）》规定，苦杏仁的用量每次不得超过10克。 高血糖和容易过敏的人应尽量避免饮用含有杏仁的饮料。 杏仁是一种高热量的食物，所以我们在吃杏仁的时候要注意控制量。根据《中国居民膳食指南（2022年）》的建议，坚果的平均摄入量为每周50至70克，即每天10克左右。 在家尝试一下 《杏梨养肺茶》 你可以切一个梨 添加10克甜杏仁和15克百合 加入水并煮沸，然后转小火煮20分钟 放入“杏梨”中煮湿茶” 可生津、润燥、止咳平喘。 特别适合干咳无痰、咽喉肿痛、声音嘶哑者。